O que é esporão de calcâneo ?
O esporão de calcâneo, também conhecido como esporão do calcanhar, é uma condição ortopédica caracterizada pelo crescimento anormal de um osso na região do calcanhar, chamado calcâneo. Esse crescimento ósseo pode causar dor intensa, especialmente ao caminhar ou realizar atividades físicas.
✔ Essa inflamação crônica da parte inferior do calcanhar afeta, não apenas, o osso calcâneo, mas também os tendões
🔴 Esporão do Calcâneo
O esporão de calcâneo é caracterizado por uma protuberância óssea na base do osso calcâneo (na sola do pé) ou ainda na região posterior do calcâneo, bem próximo à inserção do tendão de Aquiles.
Essa inflamação crônica da parte inferior do calcanhar afeta, não apenas, o osso calcâneo, mas também os tendões.
E, caso a inflamação se estenda por um tempo prolongado, pode acabar levando à calcificação dos tecidos ao redor do osso do calcanhar, esse fenômeno é o que leva à formação dos esporões.
O nome popular da doença, “esporão de galo”, associa-se, justamente, a essa calcificação semelhante à espora do galo.
Causas do esporão de calcâneo👇
Situações variáveis que causem um estresse crônico à região do calcanhar podem provocar o surgimento de um esporão.
Pessoas com a curvatura dos pés acentuada, que sofrem com o sobrepeso ou que trabalham em pé durante muito tempo têm forte tendência a apresentar o problema.
Outros fatores de risco para o surgimento do esporão de calcâneo são:
– Usar, excessivamente, salto alto ou calçados que sejam pouco apropriados para os pés.
É o caso de sapatos muito apertados ou velhos;
– Praticar esportes com forte impacto nos pés. Dança e corrida, por exemplo;
– Alterar a marcha, como pisar com o pé torto.
Sintomas do esporão de calcâneo👇
Dificilmente o esporão causa um sinal aparente, como vermelhidão ou inflamação. O
que caracteriza, de fato, o problema é a dor. Geralmente, a dor é pulsante na zona plantar do calcanhar. Mas atenção: nem toda dor nessa região é esporão e há casos em que o problema é assintomático.
Tratamento para o esporão de calcâneo👇
Inicialmente, a inflamação pode ser controlada com repouso e gelo local. Mas nos casos em que há resistência, a melhor forma de tratamento é a fisioterapia que oferece exercícios e alongamentos bem específicos para os pés e as panturrilhas.
A grande maioria dos pacientes responde muito bem ao tratamento com técnicas fisioterapêuticas. Exercícios específicos da RPG Souchard podem ajudar no alívio da dor e redução da inflamação.
Como prevenir Esporão do calcâneo👇
– Controlar o excesso de peso do próprio corpo para reduzir o estresse provocado sobre os pés;
– Usar calçados adequados nas práticas esportivas e no dia-a-dia. Sempre que possível, evite sapatos com salto alto;
– Fortalecer, regularmente, a musculatura da planta do pé. Procure orientação profissional antes de iniciar a prática de exercícios;
– Manter atenção à postura quando ficar de pé e andar devagar;
– Evitar andar nas pontas dos pés;
– As “calcanheiras” aliviam a dor, mas aumentam a pressão na planta do pé. Opte pelas palmilhas completas.
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